Продукты повышающие иммунитет у детей

1 Ужасно2 Прохо3 Средне4 Хорошо5 ОтличноОценка: 3,25 ( голосов: 4)
Загрузка...
Любая мамочка, обеспокоена здоровьем своего чада, по этой причине уже с ранних лет многие из них стараются поднять и укрепить иммунитет малыша. Добиться хорошего иммунитета поможет сбалансированное полезное и здоровое питание. Чтобы сильнее укрепить здоровье своего малыша, необходимо добавить в ежедневный прием питания свежайшие фрукты и овощи. Это важнейшие продукты ежедневного приема, способны увеличить иммунитет, потому что содержат в себе достаточно много полезных элементов и витаминов.

Из овощей, которые быстро могут усвоиться в организме ребенка и положительно сказаться на иммунитете, могу посоветовать кабачок, он наделен богатыми витаминами из группы «PP», он также обогащен аскорбиновой кислотой, богат каротином. Это очень низкокалорийный продукт, который почти на 100 % состоит из воды, по этой причине, многие специалисты рекомендуют его включать в ежедневный прием питания, а также для детей, которые испытывают проблемы с лишним весом. Кстати, этот овощ, можно также использовать для новорожденных, в качестве дополнительного прикорма.

Продукты повышающие иммунитет у детей

Еще один незаменимый овощ, который необходимо тоже добавить к еде малыша – это цветная капуста, она тоже рекомендована для самого первого прикорма, параллельно с приемом кабачка. В цветной капусте содержится не много клетчатки, по этой причине она с легкостью должна усвоиться в желудке малыша не раздражая его. Она способна выводить шлаки и токсины из организма малыша. Подобными свойствами обладает капуста брокколи. В моркови, белокочанной капусте и листьях салата, находится очень много полезного витамина «A», этот витамин еще содержится в шпинате, укропе, зеленом луке, петрушке, сладком перце, тыкве, да практически во всех овощах. Полезны для ребенка еще и бобовые культуры.

Кроме овощей, в рацион питания ребенка, необходимо обязательно включить ягоды и фрукты. Практически любой цитрусовый продукт поможет малышу укрепить иммунитет, и побороться со всеми простудными заболеваниями. В цитрусовых фруктах содержится просто огромное число витамина «C», причем в нескончаемом количестве. Однако, даже, несмотря на их полезность, цитрусовые фрукты, я бы не рекомендовала употреблять слишком много, так как от них может развиваться аллергия. Все выше перечисленные продукты питания, в рацион своего чада необходимо вводить постепенно, небольшими порциями.

К самым полезнейшим фруктам сегодня относят плоды груши, так как это природный естественный антибиотик. Для ребенка можно приготовить грушевое пюре, выжать из нее свежий сок. Этот фрукт поможет оставаться вашему малышу всегда здоровым.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Опрос

Какую кашу даете Вы своему ребенку?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...